Psychologue et Hypnothérapeute
Psychologie du travail - Coaching - Test de personnalité MBTI - EMDR - Thérapies brèves - Hypnose - PNL - Thérapies systémiques
Les thérapies brèves
Les thérapies dites brèves sont des thérapies qui visent à atténuer, voire à faire disparaître des symptômes sur une durée relativement courte et souvent dès la 1ère séance.
Elles sont davantage orientées sur le "comment" et les solutions plutôt que sur le "pourquoi" et les causes.
La Programmation Neuro-Linguistique
La PNL est un outil thérapeutique et de coaching aidant à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens. Elle permet également de se fixer des objectifs, de les réaliser et de travailler sur nos valeurs et croyances limitantes ("Je suis nul en...").
Thérapie systémique conjugale et familiale
Les thérapies systémiques visent à comprendre la souffrance en la plaçant dans le système auquel appartient le patient et dans lequel il évolue : couple, famille, ou autre. Le but étant de rétablir l'équilibre au sein du système.
Deep Neural Repatterning (DNR)
Regroupe différentes techniques inspirées notamment de l’EMDR (Intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires), TIPI (technique d'identification des peurs inconscientes) et l’EFT (Technique de liberté émotionnelle), brainspotting (BSP, thérapie basée sur le corps et le cerveau, impliquant des positions des yeux)... Permet la résolution de problématiques enfouies, permettant d'éliminer définitivement la source traumatique passée vécue au présent.
La sophrologie
Méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou stress en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la relaxation, obtenue grâce à des exercices de respiration et la visualisation d’images apaisantes.
L'EMDR
La thérapie EMDR a été élaborée par Francine Shapiro en 1987 aux Etats Unis. Elle est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé et la Haute Autorité de la Santé pour le traitement des Etats de Stress Post Traumatique.
L’EMDR permet le retraitement et la désensibilisation des informations par le mouvement oculaire : Eyes Mouvement Desensitization and Reprocessing.
L’EMDR consiste à remettre en route la « digestion naturelle » des souvenirs pathogènes. Par des stimulations bilatérales alternées (oculaires, auditives ou tactiles), l’EMDR permet de traiter les mémoires traumatiques stockées de manière dysfonctionnelle dans des réseaux de mémoires inadaptés pour qu'ils n'impactent plus négativement le présent et donc le futur.
Une séance de préparation est nécessaire avant de débuter l’EMDR. Une séance EMDR dure environ 1H. Le patient est en position assise, parfaitement conscient. Le thérapeute demande au patient de se concentrer sur une partie pénible du souvenir, puis de laisser aller son esprit à la rencontre de tout ce qui viendra pendant les séquences de stimulations bilatérales alternées.
L'hypnose
L'hypnose s'appuie sur le postulat que tout individu possède en lui toutes les ressources nécessaires pour accéder au changement désiré. L'art du praticien est d'accompagner dans la libération de ces ressources, pour permettre leurs actions, dans le but d'atteindre des objectifs ou faire face à des difficultés. J'utilise l'hypnose Ericksonnienne, Elmanienne et l'hypnose profonde (Esdaile et Sichort) selon les problématiques et en accord avec le sujet.
Qu'est ce que l'hypnose ?
Selon Milton Erickson, l'un des pionniers : « La transe est l’état dans lequel l’apprenstissage et l’ouverture au changement peuvent se produire le plus aisément. Les patients ne sont pas mis sous l’influence du thérapeute, ni dépossédés de leur contrôle et placés sous la dépendance d’autrui. La transe, en réalité, est un état naturel que nous avons tous expérimenté. Notre expérience la plus familière en est la rêverie […]. Dans ces situations (de transe), l’individu est conscient de l’acuité de ses expériences mentales intérieurs et sensorielles, et les stimulis extérieurs, comme les sons et mouvements, prennent une moindre importance. »
L’Hypnose est un phénomène naturel que chacun expérimente régulièrement chaque jour. On l’appelle aussi « état de conscience modifiée » ou « transe » qui pourrait se traduire par une impression d’être là sans être là et surtout comme un accès privillégié à l’inconscient afin d’y mobiliser des ressources ou générer des changements de comportements.
Ne vous êtes vous pas déjà surpris à fixer un point intensément tout en ressentant un inconfort à l’idée de répondre à l’appel d’un proche et de quitter cet état pour revenir à la « réalité »?
Seriez vous déjà rentré chez vous, en voiture par exemple, sans même vous être rendu compte de la distance effectuée, du trajet réalisé, tout simplement parce que vous êtiez « ailleurs »?
Alors vous savez ce qu’est l’hypnose et vous savez maintenant que vous pouvez l’utiliser autrement mieux dans un cadre thérapeutique pour améliorer votre quotidien.
Libérez-vous de vos problèmes et atteignez vos objectifs avec l'hypnose et les thérapies brèves
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A NOTER : L'hypnose et les thérapies brèves ne se substituent à aucun avis ni traitement médical mais sont complémentaires ! Le Psychopraticien n'est pas un médecin. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Entreprendre une thérapie de ce type se fait donc sous l’entière responsabilité du client. Il est également de votre responsabilité de poursuivre le traitement prescrit par votre médecin. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant